자녀를 키우는 부모 입장에서 미디어 노출은 참 어려운 문제이지 않을 수 없습니다. 노출을 안 하자니 육아가 살짝 힘든 것도 사실이기도 합니다. 흔히들 만 2세 이상에게 미디어 노출하는 것을 권하고 있습니다. 저는 18개월부터 하루에 10분 정도씩만 노출하였습니다.. 37개월인 지금도 하루 최대 20분 노출해 주고 있습니다. 집에서 티브이 보는 것 외에 다른 곳에서는 절대 보지 않습니다. 외부에서 휴대폰, 태블릿으로는 절대 노출하지 않는 게 제 나름의 원칙이기도 합니다. 오늘은 전문가가 말하는 미디어 노출시기 (연령별, 발달 영향, 팁)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 미디어 노출, 왜 적절한 시기에 노출해야 하는가?
TV, 스마트폰, 노트북 등의 디지털 기기의 보급이 일상화된 요즘은 아이들이 자연스럽게 미디어에 노출되는 환경에서 자라게 됩니다. 하지만 전문가들은 아이의 연령과 발달 단계에 따라 미디어 노출의 시기와 양을 신중히 조절해야 한다고 강조합니다. 이는 미디어가 아이의 인지 발달, 사회성, 정서적 건강에 큰 영향을 미치기 때문입니다.
특히, 0~2세의 영유아 시기는 뇌 발달이 급격히 이루어지는 시기로, 시각과 청각을 자극하는 디지털 콘텐츠가 아이의 집중력이나 상호작용 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)는 만 2세 이하의 아이들에게는 화면을 통한 미디어 노출을 완전히 피할 것을 권장합니다.
미디어 노출이 너무 이른 시기에 이루어질 경우, 언어 발달 지연이나 주의력 결핍과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 이는 미디어가 아이와의 직접적인 상호작용을 대체하며, 부모와의 유대감 형성 기회를 제한하기 때문입니다. 따라서 적절한 시기를 설정하는 것은 아이의 건강한 성장을 위해 필수적입니다.
2. 연령별 미디어 노출 가이드
미디어 노출은 아이의 연령과 발달 단계에 따라 다른 접근이 필요합니다. 연령별로 권장되는 미디어 노출 가이드에 대해 알아 보도록 하겠습니다. (1)만 0~2세: 미디어 노출 금지: 만 2세 이하의 아이들에게는 디지털 기기의 사용을 최대한 제한해야 합니다. 이 시기의 아이는 주변 환경과의 상호작용을 통해 뇌가 발달하기 때문에, 부모와의 대화나 놀이가 가장 중요한 자극원이 됩니다. 사실 저의 첫째는 18개월부터 미디어 노출을 했었습니다. (하루 10분-15분 정도). 둘째는 2세까지는 최대한 노출하지 않으려고 합니다. (2)만 2~5세: 하루 1시간 이하로 제한: 만 2세 이후부터는 부모의 지도하에 제한적인 미디어 노출이 가능합니다. 미국소아과학회(AAP)는 이 연령대 아이들에게 하루 1시간 이하의 고품질 콘텐츠 시청을 권장합니다. 여기서 고품질 콘텐츠란 교육적이고 상호작용을 유도하는 프로그램을 말합니다. 부모는 아이와 함께 콘텐츠를 시청하며, 화면 속의 내용을 설명하거나 질문하는 방식으로 아이의 사고를 유도해야 합니다. 이를 통해 아이는 단순히 시청하는 것을 넘어, 미디어를 학습의 도구로 활용할 수 있습니다. 만 3살이 지난 첫째는 현재 하루 20분 미디어 노출을 하고 있으며, 미디어 노출 시 꼭 부모가 함께 시청하고 있습니다. 부모와 함께 애니메이션을 보고 그 내용에 대해 같이 얘기하고 인형들로 역할 놀이를 하기도 합니다. (3)만 6~12세: 시간 관리와 자기 조절 능력 키우기: 초등학생 시기의 아이들은 학교와 친구 관계를 통해 사회성을 발달시키는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 하루 2시간 이내로 미디어 사용을 제한하는 것이 적절합니다. 또한, 디지털 기기 사용 전후에 반드시 신체활동이나 독서 같은 활동을 병행하여 균형 잡힌 생활을 유지하도록 도와야 합니다. (4)만 13세 이상: 책임감 있는 사용법 교육: 청소년 시기는 미디어 사용이 본격적으로 증가하는 시기입니다. 소셜 미디어와 같은 플랫폼 사용이 활발해지면서, 인터넷 중독, 사이버 괴롭힘 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 연령대의 아이들에게는 미디어의 긍정적이고 부정적인 영향을 교육하고, 스스로 책임감 있게 사용할 수 있도록 지도해야 합니다.
3. 전문가가 제안하는 미디어 노출 관리 팁
미디어 노출을 건강하게 관리하기 위해 부모는 몇 가지 실질적인 팁을 실천할 수 있습니다. (1) 공통의 규칙 설정하기: 가족 구성원이 모두 지킬 수 있는 미디어 사용 규칙을 만드세요. 예를 들어, 식사 시간에는 디지털 기기를 사용하지 않는 것과 같은 간단한 규칙을 설정하면 아이가 자연스럽게 규칙을 따르게 됩니다. (2) 대체 활동 제공하기: 미디어를 사용하지 않아도 즐길 수 있는 활동을 제안하세요. 예를 들어, 그림 그리기, 블록 놀이, 야외 활동 등이 있습니다. 이러한 활동은 아이의 창의성과 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. (3) 부모가 본보기가 되기: 부모가 디지털 기기를 적절히 사용하는 모습을 보여주는 것은 아이들에게 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 부모가 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 대신 책을 읽거나 아이와 놀아주는 모습을 보여준다면, 아이도 자연스럽게 이러한 행동을 배우게 됩니다. (4) 고품질 콘텐츠 선택하기: 아이에게 보여줄 미디어 콘텐츠를 신중히 선택하세요. 교육적인 프로그램이나 창의성을 자극하는 애플리케이션은 아이의 발달에 도움을 줄 수 있습니다. (5) 스크린 타임 후 반응 살피기: 아이의 미디어 사용 후 행동 변화를 관찰하세요. 만약 아이가 짜증을 내거나 지나치게 흥분한다면, 스크린 타임이 과도할 가능성이 있습니다. 이 경우, 미디어 노출 시간을 줄이고 대체 활동으로 전환하는 것이 필요합니다.
미디어는 아이들에게 긍정적인 학습 도구가 될 수 있지만, 적절한 시기와 방식으로 노출되지 않을 경우 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들이 권장하는 연령별 가이드와 실천 가능한 관리 팁을 활용해 아이가 건강하게 미디어를 활용할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 부모의 적극적인 참여와 관심이 아이의 디지털 환경 적응을 긍정적으로 이끌어 줄 것입니다.